みんなのグリーンスムージーレシピ

芸能人の方もたくさん愛用されているグリーンスムージー！ メーカーによって味も違えば、 フルーツ、野菜、他の飲み物といったものとグリーンスムージーを割ることで 新たな飲み物に生まれ変わります。 もちろん個人で味の好みの違いなどもあります。 甘い方が好みの方もいれば、苦い方が良いと言う方もいるでしょう。 そんな中でも万人受けをするグリーンスムージーの味はないのかとふと感じたので、 誰の口にも合うグリーンスムージーを紹介していきたいと思います。

▼レシピの前に気を付けること…

みんなのグリーンスムージーレシピの前を紹介する前に 適正なグリーンスムージーの飲み方を少し説明しておきます。 グリーンスムージーを摂取してから前後に40分程度空けること。 例えばグリーンスムージーを飲んでから40分以内に何か食事をしてしまうと、 グリーンスムージの効果が薄れてしまいます。 逆に食事をしてから40分以内にグリーンスムージーを飲んでも あまり意味がないので、 40分程度前後をしっかり開けることを意識しましょう。

▼野菜を入れる際に気をつける点

グリーンスムージーで様々な味を楽しみたい方は 様々な野菜をお試し頂いている方もいるでしょう。 もちろん健康的には間違いなく良いものなのですが、 少し気をつけなければならないことがあります。 それはでんぷん質が多い野菜はグリーンスムージーと相性はよくありません その理由としてはでんぷん質がたくさん含まれていると、 消化が遅くなり、ガスが溜まりやすくなるのです。 でんぷん質がたくさん含まれている野菜の例としてはキャベツ、白菜などがあります。 その他にも炭水化物をたくさん含む野菜もグリースムージーとの相性はあまりよくありません。 炭水化物も体内にてガスが溜まりやすくなってしまうので、 相性という点ではあまりよくありませんね。 炭水化物をたくさん含んでいる野菜の具体例としては かぼちゃ、ズッキーニ、なす、といった野菜が例として挙げられます。 それでは逆にどういった野菜であればグリーンスムージーと合うのか？ それはクロロフィルをたくさん含んでいるもの！です クロロフィルとは体内にある毒素の排出を促進する作用があり、 グリーンスムージーとの相性が抜群なのです。

▼オススメできるグリーンスムージーレシピ

今回は甘い系、酸っぱい系、フルーツ系と3つのジャンルに分けて紹介します。 色んな味と風味を堪能することができるレシピ一覧となっておりますので、 自分好みのグリーンスムージーレシピを探して見てください。

▼甘い系グリーンスムージーレシピ

▼酸っぱい系グリーンスムージーレシピ

しょうがは体の血液を循環させ、体を温かくする作用があります。 そこにオレンジ、パセリ、パイナップルを加えることで 食欲がないときなどは是非オレンジしょうがグリーンスムージーを飲んでみてはいかがでしょうか？

かなり酸っぱい味を求めている方はこのレモンパイナップルをお勧めします。 レモンの酸っぱさとグリーンスムージーの掛け合わせを存分に味合うことができる一品となっています。

▼フルーツ系グリーンスムージーレシピ

フルーツを満載に入れ込んだフルーツ系グリーンスムージーです。 さっぱりした味わいを堪能することができますね。